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1.多吃蛋白質
補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。
那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。
2. 補充水分
平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。
不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。
3. 充足睡眠
睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！
4. 打杯蔬果汁吧！
深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。
除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！
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〈房產〉台北百貨商場競爭劇烈 亞太零售品牌加速進駐成新歡
外資商仲世邦魏理仕今 (17) 日發布最新研究報告顯示，受惠亞太地區經濟成長樂觀展望，零售品牌在亞太市場的展店積極，兩岸三地為最受青睞區域，其中有 8 成新進品牌選擇進駐台北的百貨商場，主要是看中商場的強力集客力。
依世邦魏理仕發布的「2018 年崛起的亞太品牌」統計，2014-2017 年間扣除餐飲類品牌，亞太品牌在所有新進國際品牌中，占比由 17% 增長至 30%，日本及韓國品牌海外展店尤其積極。進一步觀察亞太區零售業者海外展店的市場分佈，中國、香港、台灣三地則是最受品牌青睞的前三大市場。
世邦魏理仕雨宮琴音顧問及交易服務部主管陳頌民指出，亞太區品牌在海外積極展店，部分原因為品牌來源地市場已趨飽和的外溢效應，加上消費者喜好多變、房東積極引進新品牌以維持商場競爭力，在文化親近度及大眾流行文化的推波助瀾之下，日、韓品牌如美妝保健、流行服飾以及特色餐飲，皆能引發台灣消費者高度興趣。
在台北地區的零售市場表現方面，世邦魏理仕調查結果顯示，亞太潮流品牌如 Christian Dada、override、KBF 紛紛於今年來台開設專門店，顯示亞洲流行文化廣受台灣消費者歡迎。如將國際餐飲品牌加入統計，餐飲品牌來台展店最為積極，也最受本地消費者喜愛。2018 年上半年持續見到國際餐飲品牌來台展店，品牌數較去年同期大增 55%。除了本地消費者喜歡嚐鮮外，百貨業者為增加討論度及吸引來客數，陸續引進各國美食，其中台灣消費者對於日系美食的接受度遠勝其他國家，上半年來台插旗的餐飲業者中即有 65% 為日本品牌。
觀察近兩年新進國際品牌在台偏好，世邦魏理仕台灣研究部主管李嘉玶分析，有 8 成的新進品牌選擇進駐百貨商場，主要是看上商場的集客力與宣傳力。百貨業者為突顯商場的差異性，也積極引進新進品牌，以創造話題。隨著台北南西商圈及忠孝東路商圈百貨業者於今年內陸續完成改裝及調整櫃位，並加上未來數月內台北即將開幕的新商場，預料下半年將見到更多新品牌來台，全年新進國際品牌數將超越去年。
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辦公室預防感冒方法
1.多吃蛋白質
補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。
那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。
2. 補充水分
平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。
不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。
3. 充足睡眠
睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！
4. 打杯蔬果汁吧！
深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。
除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！
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外資商仲世邦魏理仕今 (17) 日發布最新研究報告顯示，受惠亞太地區經濟成長樂觀展望，零售品牌在亞太市場的展店積極，兩岸三地為最受青睞區域，其中有 8 成新進品牌選擇進駐台北的百貨商場，主要是看中商場的強力集客力。
依世邦魏理仕發布的「2018 年崛起的亞太品牌」統計，2014-2017 年間扣除餐飲類品牌，亞太品牌在所有新進國際品牌中，占比由 17% 增長至 30%，日本及韓國品牌海外展店尤其積極。進一步觀察亞太區零售業者海外展店的市場分佈，中國、香港、台灣三地則是最受品牌青睞的前三大市場。
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在台北地區的零售市場表現方面，世邦魏理仕調查結果顯示，亞太潮流品牌如 Christian Dada、override、KBF 紛紛於今年來台開設專門店，顯示亞洲流行文化廣受台灣消費者歡迎。如將國際餐飲品牌加入統計，餐飲品牌來台展店最為積極，也最受本地消費者喜愛。2018 年上半年持續見到國際餐飲品牌來台展店，品牌數較去年同期大增 55%。除了本地消費者喜歡嚐鮮外，百貨業者為增加討論度及吸引來客數，陸續引進各國美食，其中台灣消費者對於日系美食的接受度遠勝其他國家，上半年來台插旗的餐飲業者中即有 65% 為日本品牌。
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