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它是壞人？打破膽固醇的三大錯誤迷思
生活中心／綜合報導
隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在台灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。
▲肥胖（圖／翻攝自Pixabay）
大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。
《迷思1》膽固醇是壞人！
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，2018推薦限量情趣福袋它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？按摩棒使用
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
因此、飲食方面建議還是那句老話，均衡飲食，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯…）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
醫師鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品。（編輯：李鴻典）
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杜絕大群館99門牌 立委修房屋稅法
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「杜絕取巧規避，保護弱勢居住！」為杜絕日前文化大學大群館分割99戶門牌，未繳21年房屋稅的情況，立法委員王榮璋12日於「房屋稅條例修法」記者會上表示，為符合照顧弱勢家庭的立法意旨，同房屋有2戶以上的所有人，除自住、公住或認定為簡陋房屋外，其餘全部房屋現值應合併計算繳稅，落實租稅正義。台灣勞工陣線主任黃書瑋則表示，政府也應健全整體租屋狀況，確保弱勢族群的居住安全。
民進黨立委王榮璋、李麗芬、鍾孔炤12日，與身心障礙聯盟、台灣女人連線、台灣勞工陣線等團體代表共同召開記者會。針對「房屋稅條例第15條條文」規定住家房屋現值10萬元以下免徵，原意為照顧居住於低價房屋的弱勢族群，卻發生台北市大群館案例，將同1建築物切割為多戶小坪數單位，並分開申請房屋稅籍來避稅，對此3位委員將共同提出修正草案。
王榮璋指出，台北市政府日前曾提出修法，欲將第15條第1項第9款「住家房屋現值在10萬元以下者」，修正為限「自住」。但恐怕修法後會傷害弱勢族群的權益，3位委員提出的版本主張，將排除共同共有等產權繼承複雜、耐用年數屆滿，或遭主管機關認定為簡陋房屋，但其餘10萬元以下房屋要合併計算課稅。
為避免衍生出對鄉下三合院或民眾祖厝課稅的擾民情形，李麗芬補充，僅針對大群館等類似案例，在同一建築物持有多戶住家房屋且出租牟利者，應將各戶房屋現值合併計算，如併計後超過10萬元，即應依法繳納房屋稅，以符租稅公平
身心障礙聯盟秘書長滕西華表示，根據《住宅政策白皮書》，6都有高達8成房屋自有率，但沒有合理稅率，她指出，弱勢族群薪資低、負擔貸款能力弱，只能住屋況較差的房屋，即使在這樣的情況下，全國117萬名身心障礙者中，有15.71%都如實納稅。
台灣勞工陣線主任黃書瑋指出，根據國際原則，30%薪資付租金是最合理的情況，但台北市勞工卻必須用58%的薪資去付租金。此外，台北市勞工租屋的數量也不到總租屋數的5%。他建議，除了稅收制度外，政府也應對弱勢族群提供所得稅減免、租稅補助等措施。
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